PRácticas de presencia
Toda presencia comienza con una práctica
En Casa Tacay creemos que la atención, la calma y la contemplación no aparecen por casualidad. Se cultivan. Cada una de nuestras prácticas es una invitación a desarrollar esa capacidad desde un camino distinto.
Introducción
No necesitas hacerlas todas.
No existe un orden correcto.
Cada práctica es una puerta de entrada.
Algunas personas comienzan observando aves.
Otras encuentran el silencio a través del café.
Otras descubren que una pincelada puede decir aquello que las palabras no alcanzan.
Todas conducen al mismo lugar: una presencia más profunda.
1. prácticas con café
El café como maestro de la atención.
Más allá de la bebida, el café es una invitación a disminuir el ritmo. A observar, oler, esperar y saborear con plena conciencia.
INCLUYE:
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Ritual del café
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Preparaciones manuales
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Cata consciente
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Historia del origen
Ideal para quienes desean despertar los sentidos y comenzar el viaje desde lo cotidiano.
2. prácticas
de expresión
Todo lo que observamos también puede transformarse.
No enseñamos únicamente una técnica. Invitamos a expresar aquello que emerge cuando disminuye el ruido.
INCLUYE:
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Pintura con café
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Exploración artística
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Procesos de expresión personal
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Mentorías
3. prácticas
de presencia
Aprender a volver.
Respirar con atención. Caminar sin prisa. Escuchar el silencio. Crear espacio para encontrarte contigo mismo.
INCLUYE:
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Mindfulness
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Respiración consciente
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Caminatas contemplativas
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Espacios de reflexión
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Prácticas para parejas
4. prácticas
de observación
Antes de mirar mejor, aprendemos a observar.
El birdwatching, la fotografía y el paisaje se convierten en ejercicios para entrenar una mirada más paciente y curiosa.
INCLUYE:
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Observación de aves
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Fotografía de naturaleza
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Caminatas de interpretación
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Biodiversidad del cafetal
